Masajul fetei
Crearea obiceiului de masaj al fetei este unul benefic, luand in considerare faptul ca muschii fetei nu pot fi antrenati. Masajul usor al fetei imbunatateste aportul de oxigen la nivel celular, prin stimularea circulatiei sanguine, stimuland asa numita respiratie celulara care contribuie la aspectul sanatos al pielii. De asemenea, drenajul limfatic prin masajul punctelor limfatice de la nivelul fetei asigura detoxifierea plasmatica cu efecte imediate in reducerea edemelor din jurul ochilor si a mandibulei. Relaxarea musculara este un alt beneficiu, care pe langa detensionarea muschilor, confera o stare generala de bine. Masajul fetei inainte de culcare, imbunatateste somnul. Este indicat ca masajul sa fie facut pe pielea in prealabil curatata, utilizand o crema hidratanta.
Tehnica de masaj
Incepe cu miscari circulare, blande, ascendente pe intreaga suprafata a fetei.
Pornind din mijlocul fruntii, coboara spre ambele tample, folosind varfurile degetelor. Procedeaza la fel in jurul nasului, aplicand miscari ascendente, de minim trei ori.
Maseaza zona din jurul ochilor pornind din unghiul exterior, tapotand usor cu degetele pe conturul circular al ochilor. Repeta aceasta miscare de cel putin trei ori.
Porneste din nou din zona barbiei si maseaza spre exterior urmand linia obrajilor. Stimuleaza prin ciupituri blande de-a lungul liniei mandibulei, circulatia sanguina.
Maseaza zona gatului de jos in sus si sub barbie, catre urechi,urmand conturul maxilarului. Aplica lotiune hidratanta.
Pozitioneaza degetul mijlociu in fata urechii, degetul aratator in spatele urechii si aplicati presiune blanda, ascendenta.
Maseaza usor pielea scalpului cu presiune blanda, pentru o stimulare sanguina propice.
La final maseaza in palme o cantitate mica de ulei facial si tapoteaza usor, pentru sigilarea porilor.
