Ingrijirea corpului, ritual de frumusete inca din Antichitate

Frumusetea incepe cu ingrijirea corpului. Legenda spune ca insasi Cleopatra, splendida regina egipteana, isi rasfata corpul si pielea timp de 15 minute pe zi in bai de lapte de asin si miere, deja celebrul ei ritual pentru o piele catifelata si stralucitoare. Mai frumoasa si mai seducatoare cu fiecare baie in acest amestec miraculos, a reusit sa-i cucereasca pe unii dintre cei mai bravi barbati ai acelei epoci, imparatul roman Iulius Cezar si razboinicul Marc Antoniu. Poate ca nu se mai fac bai de lapte de asin si miere in timpurile moderne, dar baia insasi a ramas un moment de rasfat si un ritual de ingrijire corporala in intimitatea fiecaruia. Nu cu lapte si miere, dar cu produse care le contin.

Cuprins

1. Ingrijirea corporala – ritual de baie pentru o piele catifelata si stralucitoare 
2. Hidratarea, un pas important in ritualul de ingrijire a corpului acasa

1. Ingrijirea corporala – ritual de baie pentru o piele catifelata si stralucitoare

Se spune ca sapte asini ii asigurau zilnic Cleopatrei laptele de care avea nevoie pentru baie. Servitoarele dizolvau o cupa cu miere intr-un litru de lapte fierbinte, adaugau putin ulei parfumat si turnau, apoi, compozitia intr-o cada cu lapte la temperatura corpului. Inainte de a intra in vana, pielea frumoasei regine era frecata cu un amestec de sare de mare si crema de lapte. Abia apoi, trupul firav era pregatit sa primeasca beneficiile imbaierii. Nu stim daca ii spuneau asa, dar acest pas pe care il faceau servitoarele inainte ca regina sa se scufunde in lapte si miere, poarta astazi numele de exfoliere si este al doilea pas important din ritualul de baie. 

Primul este curatarea. Gelul de dus nu lipseste din produsele destinate ingrijirii corpului. O formula lejera, hidratanta si fara parabeni sau silicon, te ajuta sa cureti delicat pielea, fara a o rani. Gelul de dus trebuie sa inlature parfumul, praful, transpiratia si lotiunile folosite peste zi si sa pregateasca pielea pentru a primi celelalte produse. Nu spunem nimic despre mirosul imbietor al multora dintre produsele pentru curatare a pielii, pentru ca nu el este important. Un gel de dus bun calmeaza si protejeaza, lasa pielea fina si placut inviorata. 

Pentru Cleopatra, laptele era incalzit la temperatura corpului. Ia aminte la acest aspect si atunci cand te gandesti ca ai sta in apa fierbinte pana cand pielea ti se inroseste, mai gandeste-te o data. Apa fierbinte poate face mai mult rau decat bine pielii. Caldura absoarbe umiditatea din piele si o deshidrateaza. Apa calduta este ideala. 

Exfolierea este un important pas in ingrijirea corporala. In aceasta etapa sunt indepartate celulele moarte de pe piele. Un exfoliant din ingrediente naturale, fara parabeni, va actiona in profunzime si va lasa pielea catifelata si hidratata. Desi importanta, exfolierea se recomanda a fi facuta de doar doua ori pe saptamana, pe pielea umeda, prin masarea exfoliantului pe piele cu miscari circulare. Exfoliantul poate fi aplicat pe intreg corpul, mai delicat in zonele sensibile, si cu ceva mai multa insistenta acolo unde pielea este mai dura, cum ar fi zona calcaielor, coatelor si genunchii. Pe o piele curatata si exfoliata in prealabil, produsele se aplica si se absorb mult mai bine.

Cafeaua, zaharul, sarea, ovazul etc. sunt considerate a fi scruburi naturale si se regasesc in multe dintre produsele dedicate. Pielea are propriile nevoi care, odata indeplinite, ii restabilesc echilibrul natural, echilibru care ne protejeaza de agresiunile externe. Produsele care ajung pe piele trebuie sa fie dintre cele mai blande si sa ii respecte pH-ul. Folosirea formulelor agresive, de la sapunuri si geluri de dus, pana la exfoliante dure si creme mult prea parfumate, duce la uscarea in exces a pielii si la o sensibilizare extrema a acesteia.

Cremele si uleiurile hidratante se aplica imediat dupa baie, pe intreg corpul, atunci cand pielea este cea mai pregatita sa primeasca ingredientele benefice. Nu se evita zona fetei, zona bustului si gatul. 

Dupa curatare, exfoliere si hidratare, urmeaza crema cu protectie solara (dimineata). Pielea trebuie sa fie protejata de razele UV indiferent ca-i primavara, vara, ca-i toamna sau iarna. Pe timpul iernii, o crema intens hidratanta va fi suficienta. Pe timpul verii, pot fi folosite formule mai usoare, care sa hidrateze, dar care sa nu incarce. Nu uita de acest ultim, dar important pas in ingrijirea pielii. In urma unui studiu, s-a constatat faptul ca 80% dintre semnele vizibile de imbatranire la nivelul fetei, inclusiv modificari pigmentare si riduri, au fost cauzate de expunerea la razele UV. SPF-ul este cea mai usoara cale de a lupta cu imbatranirea prematura. Apoi, este hidratarea, si nu doar la exterior. Hidratarea vine din interior si apoi din exterior.

Despre ingrijirea scalpului nu se vorbeste atat de des pe cat ar trebui sa se vorbeasca, desi este si ea parte din ingrijirea corpului, si inca una importanta. Ca si alte zone de pe corp, pielea capului are nevoie de atentie sporita si un ritual bine pus la punct. Trebuie folosite sampoane non-agresive, alese cu grija, si potrivite tipului de piele si de par. Sampoanele alese gresit duc, adesea, la probleme dermatologice si sensibilitate locala. Este important sa fie bine alese, dar si bine aplicate. 

Ritualul de spalare a parului are cativa pasi simpli, dar importanti, si care, odata urmati, vor schimba cu totul felul in care se simt si arata scalpul si parul tau. Incepe prin a pieptana bine parul cu o perie inainte sa-l speli. Umezeste-l cu apa calduta si aplica o cantitate potrivita de sampon pe toata suprafata scalpului. Maseaza uniform timp de cateva minute, folosindu-te de buricele degetelor, si nu de unghii. Clateste bine samponul si reaplica, masand din nou, delicat, pana cand produsele de styling folosite peste zi – ceara, spuma, fixativ, sampon uscat, ulei – sunt eliminate complet. Ideal ar fi pentru trei minute, si nu insista pe lungimi. Clateste samponul si tapoteaza scalpul si parul cu un prosop uscat. 

Dupa ce excesul de apa a fost indepartat, poate fi aplicat balsamul sau, dupa caz, masca. Apa eliminata in prosop va ajuta produsele sa ajunga in firul de par, si nu sa alunece pe el. Balsamul si masca se aplica pe radacina, nu pe lungimi. In cazul unui par scurt, pe varfuri. Dupa alte cateva minute, clateste din nou, pana nu mai ramane nici urma de produs, si infasoara parul intr-un prosop moale, din bumbac. 

Pentru un scalp cu probleme, dar si o piele sensibila, produsele folosite, indiferent ca vorbim de sampon, gel de dus sau crema hidratanta, trebuie sa fie recomandate de un medic dermatolog, in urma unor analize amanuntite. 

2. Hidratarea, un pas important in ritualul de ingrijire a corpului acasa

Ingrijirea corpului nu este doar despre creme, sapunuri, uleiuri esentiale, lapte si miere in cada desi, par sa fi avut efect in acele vremuri. Nu stim cati litri de apa a baut Cleopatra pe zi, dar pielea ei stralucitoare si hidratata primea, cu siguranta, suficienta cat sa se mentina asa. Ce legatura are consumul de apa cu pielea? Ei bine, un studiu aparut in anul 2015 in Clinical, Cosmetic and Investigational Dermatology a lasat sa se inteleaga ca pielea arata si se simte mai bine sau mai rau in functie de cata apa bem. Mai exact, cercetarile au aratat ca, odata crescut aportul de apa in cazul persoanelor cu un consum zilnic redus, unde era deja instalata deshidratarea, aspectul pielii a fost vizibil imbunatatit. Bei mai multa apa, pielea ta arata mai bine. Esti deshidratat, pielea ta este si ea.

Zilnic, corpul pierde apa in diferite forme. Cea mai cunoscuta dintre ele este transpiratia. Pentru a inlocui pierderile, are nevoie de apa, mai multa sau mai putina, din sticla sau din alimente. Un consum de apa recomandat pe zi este de 2,2 litri pentru femei, respectiv 3 litri pentru barbati, dar el poate sa varieze in functie de mai multi factori, si aici vorbim de stil de viata, dar si clima. Unele fructe si legume, laptele, sucurile naturale, supele etc. au un continut ridicat de apa si te pot ajuta sa restabilesti nivelul de hidratare al corpului, dar asta nu inseamna ca vei renunta din a bea apa doar pentru ca mananci mult pepene vara. Cu atat mai mult in sezonul cald, apa nu poate fi inlocuita. 

Cafeaua, zaharul si alcoolul deshidrateaza si mai tare corpul si pielea. Efectele se vad si pe ten, care ajunge sa fie lipsit de stralucire si, in cazuri mai grave, chiar descuamat. Tenul este cel mai expus factorilor externi. Praful, poluarea, razele UV, sunt factori direct responsabili de multe dintre problemele cu care se confrunta. Chiar mai mult decat restul corpului, tenul are nevoie de o rutina de ingrijire. Demachiere si curatare profunda, spalare temeinica si aplicarea unei lotiuni tonice, exfoliere si hidratare, SPF. 

Pot fi adaugate serumuri, geluri, uleiuri faciale adaptate tipului de ten pe baza de ingrediente emoliente si umectanti, care patrund cu usurinta in straturile pielii si mentin umiditatea, si vorbim aici si de acid hialuronic si glicerina. Acidul hialuronic si glicerina hranesc si hidrateaza tenul in profunzime si se regasesc in multe produse pentru ten. Produsele de ingrijire pentru fata si produsele pentru corp obtinute din ingrediente naturale hidrateaza fara sa lase senzatia de piele incarcata. 

Stai departe de apa fierbinte de care vorbeam si mai sus, de prosoape aspre, de produse de ingrijire nepotrivite, de acelea care contin parfum sau alcool, de exfolianti duri si produse de curatare agresive care iti usuca si irita tenul. Inlatura intotdeauna machiajul, praful, impuritatile si sebumul adunate pe ten cu apa micelara si clateste fata cu apa rece, atat dimineata cat si seara. Apa rece pe ten imbunatateste circulatia sangelui. 

Aplica formule intens hidratante, blande cu pielea. Schimba fetele de perna cu unele dintr-un material moale, cat mai placut la atingere si bland cu pielea si parul tau. Lasa deoparte bumbacul, care absoarbe uleiurile naturale de pe ten si din par, si alege matase sau satin. Demachiaza-te intotdeauna inainte de culcare, spala, calca si schimba fetele de perna cel putin o data pe saptamana.   

Nu ai nevoie de prea multe sa-ti ingrijesti pielea si corpul. Ne intoarcem la frumoasa regina egipteana, careia ii erau de ajuns 15 minute din zi sa aiba grija de pielea ei. Dar ea stia exact ce ii face bine, laptele si mierea. Gaseste un ritual al tau si rupe putin timp din fiecare zi doar pentru tine. O rutina de ingrijire corporala acasa iti va da un boost de incredere, asa ca nu te abate de la ea. Daca baile in lapte erau un lux pe care, in trecut, si-l putea permite doar aristocratia, baile in sare de mare si spuma sunt, acum, pentru oricine. Femei sau barbati, cu totii avem nevoie sa ne ingrijim corpul. Investeste in produse de calitate si pielea iti va multumi stralucind. It’s the everyday that counts!

Sursa foto: Biologicacosmetics.com

Referinte: Everydayhealth.com